すりおろしキュウリダイエット|超簡単鶏むね肉でおいしいレシピ

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すりおろしキュウリダイエットで、おいしいレシピ考えました。

ホントに超簡単です。

大変なのはキュウリをすりおろすことだけなんです。

鶏むね肉のすりおろしキュウリダイエットレシピ

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材料(4人前)
鶏むね肉  2枚
しょうが  1かけ
キュウリ  2本
大根おろし お好みで
※お好みの薬味
(刻みネギ・大葉・みょうが などなどお好きな薬味をトッピングして下さい。)
調味料
○ポン酢
○めんつゆ


作り方

1.しょうがをつぶす。
 (包丁の横かめん棒で叩いてもOK・・適当で大丈夫です。めんどくさ〜い時はそのままでもOK)

2.鍋に鶏むね肉がすっぽり入るぐらいの水としょうがを入れて沸騰さす。

3.鶏むね肉を鍋に投入!

4.火がとおったら一口大に切って盛り付ける。

5.その上にすりおろしキュウリと大根おろしをちらし、薬味をちらして はい! 出来上がり。

6.ポン酢かめんつゆをかけてめしあがれ〜

参考までに・・
1.前日に鶏むね肉をゆでて次の日の夕食で食べるも美味しいです。
 ゆで汁のまま鶏むね肉がゆで汁より上にならないようにして冷蔵庫で一晩・・・
 冷たくって美味しいです。

2.ゆで汁は捨てずにお塩少々とお醤油少々と刻みネギで簡単鳥スープになります。

試してみてねハート

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タグ:鶏むね肉
posted by ダイエット成功したいママ at 00:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | すりおろしキュウリダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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