すりおろしキュウリダイエット|超簡単 1分でできるレシピ

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今日は「え!」って思うぐらい簡単なレシピをご紹介します。

ご紹介っていっても、もう「作ってるよ!」ってかた多いかも・・・・m(__)m

では、

☆レシピ1
 ・すりおろしキュウリにしらすを混ぜてお醤油をかける。

☆レシピ2
 ・納豆に混ぜる、青臭さが気になる場合キムチ・大根おろしを混ぜる。
  この組み合わせは酵素パワーアップです。

☆レシピ3
 ・だし巻き玉子に添える。

☆レシピ4
 ・鶏肉をゆでるか、焼いて上にかけてポン酢かめんつゆでどうぞ。
  鶏肉はささみにしたらべりーぐっとハート

☆レシピ5
 ・一口大に切ったトマトにあえて、お好みのドレッシング(青じそがグットハート)で。

どうでしょうか・・・・m(__)m

もう作ってました?







posted by ダイエット成功したいママ at 23:31 | Comment(0) | TrackBack(0) | すりおろしキュウリダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

人生の正解TVで紹介されたすりおろしキュウリダイエット|山田花子

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8月23日放送の人生の正解TVで紹介された山田花子さんがすりおろしキュウリダイエットに挑戦されました。

山田花子さんは、挑戦前は身長148cm、体重47.1kg、体脂肪率28.9%でした。

しかし、ダイエット後の体重は44.4kgとマイナス2.7kgでした。

ただただすりおろしキュウリを食事の時に食べるだけです。

放送ではお米食べるだけダイエットと対決していましたがそちらのダイエットもお米好きにはいい感じです。

対決は山田花子さんがすりおろしキュウリダイエットでエド・はるみさんがお米食べるだけダイエットに挑戦していました。

実際に勝ったのはお米食べるだけダイエットのエド・はるみさんなのですが、いちばん痩せたのはすりおろしキュウリダイエットに挑戦していた山田花子さんを見てだんだん興味を持ち一緒にしていた山田花子さんの旦那さんでした。

すりおろしキュウリダイエットの効果はよくわかりました。

また、本当にほとんどのおかずに合うんですよね。

私も今日の朝ごはんはご飯にすりおろしキュウリとお醤油かけて食べました。

おいしかったです。








posted by ダイエット成功したいママ at 21:34 | Comment(0) | TrackBack(0) | すりおろしキュウリダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

すりおろしキュウリダイエット|超簡単鶏むね肉でおいしいレシピ

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すりおろしキュウリダイエットで、おいしいレシピ考えました。

ホントに超簡単です。

大変なのはキュウリをすりおろすことだけなんです。

鶏むね肉のすりおろしキュウリダイエットレシピ

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材料(4人前)
鶏むね肉  2枚
しょうが  1かけ
キュウリ  2本
大根おろし お好みで
※お好みの薬味
(刻みネギ・大葉・みょうが などなどお好きな薬味をトッピングして下さい。)
調味料
○ポン酢
○めんつゆ


作り方

1.しょうがをつぶす。
 (包丁の横かめん棒で叩いてもOK・・適当で大丈夫です。めんどくさ〜い時はそのままでもOK)

2.鍋に鶏むね肉がすっぽり入るぐらいの水としょうがを入れて沸騰さす。

3.鶏むね肉を鍋に投入!

4.火がとおったら一口大に切って盛り付ける。

5.その上にすりおろしキュウリと大根おろしをちらし、薬味をちらして はい! 出来上がり。

6.ポン酢かめんつゆをかけてめしあがれ〜

参考までに・・
1.前日に鶏むね肉をゆでて次の日の夕食で食べるも美味しいです。
 ゆで汁のまま鶏むね肉がゆで汁より上にならないようにして冷蔵庫で一晩・・・
 冷たくって美味しいです。

2.ゆで汁は捨てずにお塩少々とお醤油少々と刻みネギで簡単鳥スープになります。

試してみてねハート

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タグ:鶏むね肉
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